Helping The others Realize The Advantages Of Dificultad para avanzar
Helping The others Realize The Advantages Of Dificultad para avanzar
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Julianne Ishler es escritora independiente, mentora creativa y practicante certificada de Eneagrama. Su trabajo gira en torno a ayudar a las personas a vivir de forma más consciente y alineada consigo mismas
Buscar apoyo social: Compartir tus sentimientos con personas de confianza puede ayudarte a sentirte comprendido y apoyado.
Como definición básica, las emociones son respuestas que create nuestro cuerpo ante los diferentes cambios que se dan en el entorno o en nosotros mismos/as.
Los bloqueos emocionales pueden ser obstáculos significativos en el bienestar y el desarrollo personal de las personas. Identificar y superar estos bloqueos es fundamental para recuperar la armonía emocional y poder avanzar hacia una vida plena.
Para superar el trauma, Olson dice que es essential sentir el dolor por el hecho de que nunca podrás obtener lo que querías o merecías desde hace años.
Identificar el origen del bloqueo: Reflexionar sobre experiencias pasadas que puedan estar influyendo.
A menudo algo nos atrae de otra persona y es posible que sea esa seguridad en nosotros mismos, de tal modo que debes cuidar tus pensamientos y no dejar que los pensamientos negativos te impiden progresar.
Fingir que los problemas no te importan: Las personas que descartan todos sus problemas y no se enfrentan a ellos acostumbran a sufrir un bloqueo emocional. La clave es ver si realmente finges para no tener que enfrentarte a tus miedos.
Buscar apoyo: No tengas miedo de pedir ayuda si sientes que estás luchando para superar un bloqueo emocional por tu cuenta. Buscar apoyo en amigos, familiares o profesionales de la salud mental puede brindarte herramientas y perspectivas útiles.
Ejercicios de atención plena pueden ayudar a conectarse con el momento presente y con las emociones actuales.
No dejas de pensar en tus relaciones pasadas: Cuando estamos delante de un bloqueo emocional por amor, uno de los hábitos más comunes es pensar recurrentemente con tu ex.
De esta forma la única manera de poder superar el miedo es con coraje, por lo tanto tener conciencia de tus debilidades es una manera suitable de saber controlar las emociones (sin reprimirlas) y poder enfrentarte a estos bloqueos mentales.
Por este motivo los bloqueos emocionales son sin duda una de nuestras luchas internas más significativas. Sólo a través del esfuerzo y la fuerza de voluntad harás que estos disminuyan su fuerza.
Las investigaciones demuestran que quienes padecen actualmente TEPT tienen un hipocampo más pequeño, here un centro para las emociones y la memoria en el cerebro.